Nemaš volje sastavljati pripreme u nogometu? Za tebe 6 tjedana priprema "uzmi i radi"!
"6 Weeks preseason program"
U ovom paketu dobivaš:
🔹 6 tjedana detaljno razrađenih priprema za nogomet
Program sadržava:
🔹 Protokole prevencije
🔹 Protokole dinamičke fleksibilnosti
🔹 Protokole izdržljivosti - Aerobne i anaerobne
🔹 Brzinu - Akceleracija, deceleracija, decision making, max brzina
🔹 Brzinu - Agilnost, frekvencija pokreta, KP izdržljivost
🔹 Snaga/Jakost - Donji ekstremiteti, trup, kružni trening
ŽELIM PRIPREME
15 TESTOVA MOTORIČKIH I FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI U NOGOMETU
- 15 osnovnih testova za praćenje napretka igrača i definiranje opterećenja u treningu.
- Definicije testova
- Modelne vrijednosti (zadovoljavajući raspon rezultata)
- Period u sezoni kada ih provoditi
MIKROCIKLUS BUILDER
-
Builder tjednog mikrociklusa sa prikazom dnevnog opterećenja
-
Najbolji alat za tebe kao kondicijskog trenera da predočiš glavnom treneru program kondicije i opterećenje po treninzima
Zašto odabrati ove predloške?
✅ Jednostavan za korištenje – sva opterećenja i progresije u opterećinjima su određena.
✅ Profesionalan izgled – Impresionirajte glavnog trenera ili pomozite sebi u ulozi glavnog trenera sa preglednim mikrociklusom.
✅ Ušteda vremena – Idealni za trenere koji žele smanjiti vrijeme provedeno na izradi periodizacije predsezone.
✅ Linkovi na video demonstracije vježbi – Demonstracije vježbi sa linkovima na youtube za pravilnu tehniku izvođenja.
✅ Linkovi na video demonstracije poligona – Demonstracije poligona na nogometnom terenu tako da nikad ne ostanete bez ideja.
